의사가 안전하다고...인정한 경우만 허용
미국 심장 협회(American Heart Association)가 심장마비 후 운동을 다시 시작할 때에 대한 가이드라인을 최근 소개했다.
심장마비가 있다고 활동적인 생활 방식을 끝내서는 안 된다.
미국 심장 협회는 의사가 안전하다고 말한 경우에만 운동을 하고, 부드러운 준비 운동으로 매 운동을 시작하고, 정리 운동으로 매 운동을 마무리하는 것이 좋다고 전했다.
또, 활동 강도를 관찰해, 권장 범위 내에서 반드시 운동을 하고, 심박동수와 혈압을 관찰해야 한다고 말했다.
뿐만 아니라, 가슴 통증, 어지러움, 숨 가쁜 느낌 등을 포함한 너무 심하게 운동을 하고 있는지에 대한 경고 징후를 알고 있는 것이 중요하다고 덧붙였다.
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