미국 정형외과 학회(American Academy of Orthopaedic Surgeons)가 건막류 통증을 없애는데 도움이 되는 방법들을 최근 소개했다.

건막류는 굽이 높고, 꽉 조이는 좁은 신발을 신었을 때 자주 발생하는 발 기형이다. 건막류가 있으면, 엄지발가락 기저의 관절이 튀어나오고, 염증이 생긴다.

미국 정형외과 학회는 적절하게 잘 맞고, 발이 편안한 신발을 신고, 넓은 발등, 부드러운 밑창, 발가락 공간이 많은 신발을 고르는 것이 건막류 통증을 없애는데 도움을 준다고 전했다.

또, 2.25인치 이하의 굽이 있는 신발을 신는 것과 좁고, 작으며, 매우 뾰족한 신을 신지 않는 것도 건막류 통증을 막는데 좋다고 말했다.

뿐만 아니라, 건막류 통증이 있는 사람들에게는 널찍한 신발이 도움이 되며, 필요한 경우, 신축성이 있는 신발이 좋고, 추가적인 염증을 막기 위해 쿠션이 있는 패드로 건막류를 덮는 것도 도움이 된다고 덧붙였다.