미국질병통제예방센터(U.S. Centers for Disease Control and Prevention)가 관절에 대한 지나친 무리 없이 관절염 환자들에게 이점을 제공하는 저충격 운동들을 최근 소개했다.

관절염 관리의 중요한 부분인 신체 활동은 통증과 관절 유연성을 개선시키는데 도움을 줄 수 있다.

미국질병통제예방센터는 수영, 자전거 타기, 수중 에어로빅, 댄스, 빠른 속도로 걷기, 정원 가꾸기를 포함한 유산소 운동들이 관절염 환자들에게 도움을 주는 저충격 운동들이라고 전했다.

또, 건강 체조와 웨이트 트레이닝을 포함한 근육을 강화시키는 운동 및 태극권, 뒤로 걷기, 한 발로 서기 등을 포함한 균형을 개선시키는데 도움을 주는 운동들도 관절염 환자들에게 좋다고 조언했다.