‘U.S. Agency for Healthcare Research and Quality’가 혈전을 막는데 도움이 되는 방법들을 최근 소개했다.

너무 오래 가만히 앉아있을 경우, 위험한 혈전이 발생할 수 있다.

이 기관은 혈전을 예방하기 위해서 낙낙한 양말, 스타킹, 옷 등을 입고, 할 수 있을 때 심장보다 약 6인치 높게 다리를 올리며, 의사가 권장했을 경우, 압박 스타킹을 신으라고 조언했다.

또, 자주 왔다 갔다 하고, 자세를 바꾸며, 한 번에 한 시간 이상 가만히 있지 말고, 의사의 권유대로 운동을 하는 것도 혈전 예방에 좋으며, 식사에서 소금을 제한하고, 부상으로부터 다리를 보호하며, 다리를 꼬지 않는 것도 좋다고 전했다.

뿐만 아니라, 침대에서 책 혹은 유사한 것을 이용해 약 4~6인치 정도 발을 올리는 것과 의사의 처방대로 약물을 복용하는 것도 혈전을 막는데 도움을 준다고 덧붙였다.