하버드 의대가 기억력을 상승시키는데 도움을 줄 수 있는 방법들을 최근 소개했다.

뇌에 대한 보통의 변화들은 나이가 들어감에 따라 약간의 기억력 손실을 야기할 수 있다.

하버드 의대는 일정표, 목록, 주소록 등을 체계적으로 정리된 상태로 유지하고, 기억하기에 더 쉬운 소화하기 좋은 소량의 새로운 정보를 흡수하는 것이 기억력 상승에 도움을 줄 수 있다고 전했다.

또, 새로운 것을 배울 때에는 모든 감각들을 집중하며, 새로운 정보를 기록하고, 이것을 그림으로 그리거나, 큰 소리로 말함으로써 뇌를 이용하는 것도 기억력 상승에 좋다고 말했다.

뿐만 아니라, 새로운 정보를 반복하고, 이것에 대한 학습 시간 간격을 점점 넓히며, 기억력을 개선시키는데 대한 의료 전문가의 강좌를 듣는 것도 기억력을 상승시키는 좋을 방법일 수 있다고 덧붙였다.