‘Womenshealth.gov’ 웹사이트가 임신 중 더 편안한 느낌이 들도록 하는 방법들을 최근 소개했다.

이 웹사이트는 피로는 임산부들에게 흔한 불편거리지만, 더 잘 자고, 에너지를 상승시킬 수 있는 방법들이 있다고 전했다.

‘Womenshealth.gov’는 무릎 사이, 배 아래 혹은 지지가 필요한 곳에 베개를 두고, 왼쪽으로 자는 것이 편안 느낌이 들도록 한다고 말했다.

또, 매일 밤 같은 시간에 자고, 매일 아침 같은 시간에 일어나며, 매우 피곤함을 느낄 경우, 조금 더 일찍 잠자리에 드는 것도 임산부가 편안함을 느끼는데 도움이 된다고 밝혔다.

뿐만 아니라, 밤에 충분한 잠을 못 잤을 경우, 낮잠을 자는 것과 밤에는 수분 섭취를 제한하고 낮에는 더 이른 때에 대부분의 물을 마시는 것이 임산부에게 좋다고 설명했다.