미국질병통제예방센터가 불충분한 수면의 결과로써 발생할 수 있는 문제들을 최근 발표했다.

밤에 잠을 잘 자는 것은 긴 낮 시간 동안 깨어있는 상태를 유지하는데 도움을 주는 것 이상의 역할을 한다. 이것은 실제로 건강을 보호하는데 도움을 준다.

미국질병통제예방센터는 불충분한 수면이 심혈관 질환 및 당뇨병을 포함한 만성 질환 위험을 증가시킨다고 경고했다.

또, 비만 혹은 과체중이 될 가능성을 크게 높이며, 우울증 발병 위험도 증가시킨다고 강조했다.

뿐만 아니라, 불충분한 수면 때문에 졸음운전으로 인한 자동차 사고가 생길 위험도 높아진다고 덧붙였다.