의사들이 편두통 증상들을 예방하거나, 없애는 약물을 처방할 수 있지만, 생활 방식 변화도 이런 고통스러운 증상들을 막을 수 있다고 'womenshealth.gov' 웹사이트가 최근 방법들을 제시했다.

편두통은 보통 머리 한 쪽 부분에 강력하게 욱신거리는 통증을 야기한다. 다른 증상들로는 메스꺼움, 시야 문제, 소리와 빛에 대한 과민성 등이 있다.

'womenshealth.gov' 웹사이트는 편두통 증상을 막기 위해 편두통을 야기하는 것이 무엇인지를 알아내, 가능한 많이 이러한 요소들을 제한하라고 말했다.

또, 평일 뿐 아니라 주말에도 매일 같은 시간에 자고 일어날 것과 식사를 거르지 말고, 건강에 좋은 영양이 풍부한 음식을 선택할 것을 권고했다.

뿐만 아니라, 규칙적으로 운동하고, 카페인과 술을 줄이며, 스트레스를 다스리는데 최선을 다하는 것이 편두통 증상을 막는데 도움을 준다고 덧붙였다.

의약뉴스 이현정 기자(snicky@newsmp.com) 다른기사 보기