‘ADAM Encyclopedia’가 면역계를 상승시키는데 도움을 주는 방법들을 최근 제시했다.

면역계는 신체가 세균과 싸워 이기도록 도움을 줘, 병에 걸리는 것을 막아준다.

‘ADAM Encyclopedia’은 간접 흡연을 피하고, 물을 많이 마셔야 한다고 밝히고 있다.

또, 필요하지 않을 경우, 항생제를 복용하지 말아야 하는데, 항생제를 더 많이 사용 할수록, 앞으로의 세균으로부터 신체를 보호하지 못할 가능성이 높아지며, 항생제는 바이러스가 아닌 박테리아와 싸운다는 것을 기억해야 한다고 설명하고 있다.

뿐만 아니라, 활성 배양균 즉, 이로운 박테리아를 함유한 요구르트를 먹고, 불충분한 휴식은 병이 생길 가능성이 높아지는 것을 의미하므로, 충분한 수면을 취해야 한다고 강조하고 있다.