필수 지방산을 함유한 건강 보충제들이 생리전 증후군 증상들을 없애는데 도움을 줄 수 있다고 브라질 연구진이 최근 밝혔다.

연구진은 여성들이 3가지 필수 지방산을 혼합한 것 약 1g이 들어있는 캡슐을 복용했을 때, 생리전 증후군 증상들이 현저히 감소됐음을 발견했다.

인간의 신체는 계란, 견과류, 식물성 기름, 생선, 건강 보충제와 같은 식품에서 발견되는 필수 지방산을 생산하지 않는다.

이 연구 보고서는 ‘Reproductive Health’ 최신호에 게재되어 있다.