수면 부족이 외모에 영향을 미치며, 아름다움을 위해서는 수면이 정말 필요하다고 스톡홀름 ‘Karolinska Institute’ 연구진이 최근 밝혔다.

연구진은 “잠을 잘 자는 것은 육체적 건강을 개선시킬 뿐 아니라, 사람을 더 건강하고, 더 매력적으로 보이도록 만들 것이다”라고 말했다.

연구진은 23명의 참가자들에게서 얻은 잠을 잘 잔 후와 31시간 동안 쭉 깨어 있은 후의 사진을 65명의 사람들이 평가하도록 했다. 이 사진 속 사람들은 수면을 취하지 못한 후, 4% 덜 매력이고, 6% 덜 건강하고, 19% 더 피곤해 보이는 것으로 인지됐다.

연구진은 “수면은 저렴하고, 효과적인 미용 치료 방법이며, 강하고, 장기적인 방법이다. 수면은 신체의 자연적인 미용 치료 혹은 다른 미용 치료에 대한 대체 혹은 보완 치료로써 여겨져야 한다”고 전했다.

이 연구 보고서는 ‘British Medical Journal’온라인 판에 게재되어 있다.