운동이 담배를 끊고자 하는 흡연가들에게 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 최근 ‘American College of Chest Physicians’ 연구진에 의해 발표됐다.
연구진은 니코틴 껌 혹은 피부 패치와 함께 운동을 병행하면 니코틴 대체 요법만 시행한 사람들보다 더 담배를 끊기 쉽다고 밝혔다.
연구진은 2개의 오스트리아 병원의 환자 68명을 무작위로 운동이 포함된 치료 프로그램군과 니코틴 대체 요법만을 이용한 치료 프로그램군으로 나누었다.
3개월 뒤 운동과 병행했던 사람들의 80%가 담배를 끊은 반면, 운동을 하지 않은 그룹의 사람들은 52%가 담배를 끊었다.
또, 운동을 했던 사람들은 담배를 끊지 못하더라도 담배 개수를 더 쉽게 줄일 수 있었다고 연구진은 전했다.
뿐만 아니라 연구진은 호흡기 건강을 측정하는 몇몇 테스트에서 운동을 했던 사람들이 더 좋은 점수를 받았다고 말했다.
이 연구는 오스트리아 ‘Otto Wagner Hospital’과 ‘Lainz Hospital’에서 실시됐다.
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