해산물..포화지방 낮고 철분 풍부
‘University of Michigan Health System’이 해산물의 가능한 이점들에 대해 최근 소개했다.
많은 영양학자들은 생선과 해산물을 먹는 것을 균형 잡힌 더 건강에 좋은 식사의 한 부분으로 추천하고 있다.
‘University of Michigan Health System’는 해산물이 포화 지방은 낮고, 철분은 풍부한 단백질의 좋은 원천이며, B-12와 같은 비타민 B의 훌륭한 원천이기도 하다고 전했다.
또, 대부분의 해산물들이 임신 중 태아의 건강한 성장을 북돋우고, 아이의 발달을 촉진시키며, 오메가-3 지방산의 우수한 원천이라고 말했다.
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