부드러운 마사지나...온열 치료도 좋아
미국 질병 통제 예방 센터(U.S. Centers for Disease Control and Prevention, CDC)가 만성 피로 증후군 통증을 다스리는 방법들을 최근 소개했다.
만성 피로 증후군이 있는 사람들의 흔한 통증으로는 근육과 관절 내의 심부 통증이 있다.
CDC는 이 같은 통증을 다스리는 것은 수면 부족을 포함한 만성 피로 증후군의 다른 증상들을 없애는데 도움을 줄 수 있다고 말했다.
CDC는 만성 피로 증후군 통증 관리 방법으로 이부프로펜 혹은 아세트아미노펜과 같은 통증을 완화시키는 약물을 복용하는 것과 통증 관리 전문가의 도움을 받는 것을 꼽았다.
또, 부드러운 스트레칭 운동을 하는 것도 만성 피로 증후군 통증에 도움이 되며, 통증을 줄이는 다른 가능한 방법들로는 부드러운 마사지, 온열 치료 혹은 휴식을 취하는 기법 등이 있다고 전했다.
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