목의 경우...견인 치료도 고려해 봐야
미국정형외과학회(American Academy of Orthopaedic Surgeons)가 삔 목을 다스리는 방법에 대해 최근 전했다.
목의 인대가 삔 것은 경련, 두통, 팔 혹은 손의 빳빳해짐과 마비 등을 포함한 증상들을 야기할 수 있다.
미국정형외과학회는 목이 삐었을 경우, OTC 진통제를 복용하는 것이 도움이 되며, 처음 몇일 동안 삔 곳에 얼음 찜질을 한 후, 뜨거운 찜질로 바꾸는 것이 좋다고 전했다.
또, 삔 부위를 부드럽게 마사지하고, 초음파 혹은 목 견인 치료를 고려볼 것을 권했다. 뿐만 아니라, 유산소 운동과 근육 운동이 도움이 될 수 있는지에 대해 의사에게 문의해보라고 덧붙였다.
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