미국 알츠하이머병협회(Alzheimer's Association)가 기억력 손실을 이겨내는 방법들에 대해 최근 밝혔다.

이 협회는 식사, 수면 등 일상의 일들에 대한 스케쥴을 만들고, 약물 복용 혹은 의사와의 약속과 같은 활동들에 대해 알려달라고 누군가에게 요청하며, 연락처, 약속, 주소 등의 중요한 정보를 기록해 두는 것이 좋다고 권했다.

또, 중요한 전화 번호들은 크게 프린트하여, 전화기 가까이에 두고, 약물을 어떻게 복용해야 하는지 가족에게 도움을 요청해 두며, 캘린더를 걸어두고 지나간 날을 매일 표시하라고 전했다.

뿐만 아니라, 필요한 물건들을 찾을 수 있도록 옷장과 서랍을 잘 정리해두고, 문을 잘 잠그고, 전자 기기 등을 잘 끄도록 상기하기 좋게 메모를 써서 붙여두는 것도 기억력 손실을 이겨내는데 도움을 준다고 덧붙였다.

의약뉴스 이현정 기자(snicky@newsmp.com) 다른기사 보기