칼슘, 인, 비타민 C ...풍부하게 섭취해야
미국 영양 및 식이요법 학회(Academy of Nutrition and Dietetics)가 아이의 치아 건강을 지키는데 도움이 되는 방법들을 최근 조언했다.
대부분의 부모들은 양치질과 치실질의 중요성을 알지만, 무엇을 먹는지도 좋은 치아 건강을 유지하는데 중요하다.
미국 영양 및 식이요법 학회는 치아 건강을 지키기 위해서 아이들은 유제품, 잎이 짙고 푸른 야채, 아몬드와 같이 칼슘이 풍부한 식품들을 먹어야 하며, 계란, 생선, 살코기와 같이 인이 풍부한 식품들도 먹어야 한다고 전했다.
또, 치아 건강을 위해 아이들은 감귤류 과일, 감자, 토마토, 시금치, 브로콜리와 같이 비타민 C가 풍부한 식품들도 먹어야 한다고 덧붙였다.
저작권자 © 의약뉴스 무단전재 및 재배포 금지
