운동이 사람 기분 더 좋게 만든다

미국운동위원회(American Council on Exercise)가 운동이 정말로 사람들의 기분을 더 좋게 만든다고 전하면서, 그 가능한 이점들을 최근 소개했다.

전문가들은 운동이 단지 신체적 건강 이상으로 더 많은 도움을 준다고 말하고 있다.

이 위원회는 운동이 불안을 감소시키고, 초조함을 덜 느끼게 하는데 도움을 줄 수 있으며, 기분을 상승시킬 수 있고, 더 긴장이 풀리게 하는데 도움을 줄 수 있다고 밝혔다.

또, 운동은 자긍심을 개선시킬 수 있고, 더 건강에 좋은 음식을 선택하도록 할 수 있다고 말했다.