활동적인 비디오 게임, 운동과 비슷한 '효과'

활동적인 비디오 게임을 하는 청소년들이 심박동수가 증가하고, 더 많은 산소를 이용하며, 더 많은 에너지를 소비한다고 영국 체스터 대학 연구진이 최근 밝혔다.

낮은 정도의 신체 활동은 어린이 비만과 관련이 있다. 연구진은 소파에 앉아서 청소년들이 할 수 있는 비디오 게임에 비해, 활동적인 비디오 게임은 더 많이 움직이게 하고, 신체 활동 정도를 증가시키는데 도움을 줄 수 있다고 전했다.

이번 연구에는 11~15세 사이의 10명의 소년들과 8명의 소녀들이 포함됐으며, 이들은 게임을 하는 동안 게임자들의 신체 움직임을 추적하기 위한 웹캠 형태의 센서 장치와 소프트웨어 기술을 이용한 두 개의 활동적인 비디오 게임을 했다.

'댄스 센트럴'과 '키넥트 스포츠:권투'라는 이 게임들은 아이들의 에너지 소비를 각각 150%과 263%까지 증가시켰다. 활동적인 게임을 하는 동안의 에너지 소비는 기존의 비디오 게임을 하는 것보다 각각 103%와 194%더 높았다.

또, 이 같은 활동적인 게임은 심박동수와 산소 섭취를 현저히 증가하도록 했다.
이 연구 보고서는 'Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine' 온라인 판에 게재되어 있다.