운동 거르는 것이 현명할 수도 있다

미국질병통제예방센터(U.S. Centers for Disease Control and Prevention, CDC)가 운동을 하루 쉬는 것이 더 나을 수 있는 경우들을 소개해 주목을 받고 있다.

운동은 신체적으로, 정서적으로 더 좋은 느낌이 들도록 하는데 도움을 줄 수 있지만, 건강 상태가 좋지 않을 경우 하루 거르는 것이 현명할 수 있다는 것이 CDC의 설명이다.

CDC는 매우 피곤함을 느끼는 경우, 관절 혹은 근육에 통증 혹은 부종이 있는 경우에는 운동을 하루 거르는 것이 더 낫다고 전했다.

또한, 가슴 통증이 느껴지거나, 숨가쁨이 느껴지는 경우에도 운동을 쉬어야 하며, 질병, 부상 혹은 수술 때문에 의사로부터 운동을 삼가라는 조언을 들었을 때에도 운동은 하지 말아야 한다고 덧붙였다.