편두통을 줄이는 효과적인 '방법은'

'Womenshealth.gov' 웹사이트가 편두통이 생길 가능성을 줄이는데 도움을 주는 방법들에 대해 최근 소개했다.

편두통의 강하고, 욱신거리는 통증은 늘 피할 수 없지만, 이러한 위험을 최소화하는데 도음을 줄 수 있는 방법들이 있다.

이 웹사이트는 건강에 좋은 많은 음식들로 균형 잡힌 식사를 하고, 매일 최소 30분 이상 운동을 하여, 신체적으로 활동적인 생활 방식을 이끌어 나가는 것이 편두통 예방에 도움을 준다고 전했다.

또, 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있는 이완 운동을 하고, 충분한 수면을 취하며, 생활 속에서 스트레스를 야기하는 것들을 최소화하는 것도 편두통 가능성을 낮추는데 좋다고 설명했다.