심장질환 감소 도움주는 '방법은'

'Womenshealth.gov' 웹사이트가 심장 질환 위험을 감소시키는데 도움을 주는 방법들에 대해 최근 밝혔다.

심장 질환에 대한 모든 위험 요인들을 조절할 수는 없지만, 건강한 생활 방식으로 살고, 의사가 처방한 약물을 복용하는 것이 많은 위험 요인들을 예방하는데 도움을 줄 수 있다.

'Womenshealth.gov' 웹사이트는 건강한 콜레스테롤과 혈압을 유지하고, 흡연과 과다한 음주를 끊거나, 피하는 것이 심장 질환 위험을 감소시는데 도움을 준다고 전했다.

또, 심장 질환 위험을 낮추기 위해서는 당뇨병을 조절하기 위한 조치를 취하며, 건강한 체중을 유지하라고 조언했다.

뿐만 아니라, 규칙적으로 운동을 많이 하고, 규칙적인 수면 스케줄을 고수하며, 수면 무호흡증, 대사 증후군과 같은 상태들을 조절하는 것도 심장 질환 위험 감소에 중요하다고 덧붙였다.