칼슘 풍부한 식사, 대장 용종 위험 낮춘다

미국 국립소화기질환정보센터(National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC)가 대장 용종을 막는 확실한 방법은 없지만, 위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있는 방법들이 있다고 최근 밝혔다.

대장 용종은 대장 내에서 형성되는 비정상적인 혹이다. 대장내시경을 하는 동안 발견되는 경우가 많으며, 이 혹은 양성 종양 혹은 암이 될 수 있다.

NDDIC는 기름진 음식을 줄이고, 야채와 과일을 많이 섭취하며, 금연하고, 음주를 피하는 것이 대장 용종 위험을 낮추는데 도움을 준다고 전했다.

또, 일주일 중 거의 매일 운동하는 것과 체중을 감소시키는 것도 대장 용종 발생 위험을 낮춘다고 권고했다.

뿐만 아니라, 칼슘이 풍부한 식사를 하고, 매일 저용량 아스피린을 복용하는 것이 가능한지에 대해 의사와 상담해 보는 것도 좋다고 덧붙였다.