오래 살려면 하루 1시간 이상 걸어라 ~

80대 이상 노인들 ...사망 위험 크게 줄여

2008-09-19 의약뉴스 이현정 기자

하루에 한 시간 이상 걷는 80대 노인들은 덜 활동적인 동년배의 사람들보다 심각한 질환으로 사망하거나, 고통 받게 될 위험이 더 적다고 AFP가 최근 보도했다.

이 연구에는 산골 지역에 거주하는 평균 85.9세의 이탈리아인 248명이 포함됐다.

2년의 연구 기간 동안, 참가자들의 12%가 사망했으며, 이러한 사망률이 1일 1시간 이상 걸었던 사람들에게서는 1/3 더 낮은 것으로 조사됐다.

또, 이번 연구에서 1일 1시간 이상 걸었던 참가자들은 우울증 발병 위험이 더 낮았으며, 지각력 손상, 심장 문제, 고혈압, 골관절염이 발병할 위험도 더 낮은 것으로 나타났다.

이 연구 보고서는 ‘Preventive Medicine’에 게재되어 있다.