267. 슈퍼 푸드 호두

호두는 지방과 열량이 많아 다량 섭취하면 좋지 않다.

안좋은 것을 미리 말하는 것은 호두가 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드의 하나이기 때문이다.

좋은 것도 과하면 나쁘다는 과유불급이 호두에게 적용된다.

호두는 면역력 강화와 산화를 늦춰주는 대표적인 건강식품이다.

중국이 원산지이나 세계 각국에서 재배하며 공급량의 절반이상을 미국 캘리포니아에서 생산하고 있다.

우리나라도 재배면적이 넓어 지고 있다.

붉은 단풍이 그리워 지는 것은 호두가 그 계절에 익기 때문이다.

녀석들, 올 무더위 잘 견뎌내고 가을에 보자.