(신간안내) <요통 완전 정복> <목, 디스크 완전정복>

뼈 건강에 관한 귀중한 저서가 나왔다. 다름아닌 <요통정복> 과 <목 ,디스크 정복>이 그것이다.(푸른솔, 2016)

저자는 신경외과 전문의 고도일 박사로 고 박사는 국내 뼈 건강에 관한 명의로 현재 진료 일선에서 맹활약 하고 있다.

먼저 요통환자도 해야하는 허리운동이라는 부제가 붙은 <요통정복>은 제 1편 요통환자를 위한 코어근육 강화운동과 제 2편 요통환자를 위한 단계별 5가지 코어근육 강화 운동 프로그램 제3편 직장에서 할 수 있는 코어근육 강화운동으로 크게 나뉘어져 있다.

각 편에서는 요통환자들이 알기 쉽게 그림과 운동장면이 컬러 화면으로 처리돼 있다. 특히 단계별 운동 요법이 자세히 나와있어 환자들은 모델의 운동 모습을 따라 하면서 요통 건강을 지킬 수 있도록 했다.

<목, 디스크 정복>은 목 알면 건강 지킨다, 호흡운동, 목 스트레치 운동, 목 가동성 운동, 목 강화 운동 , 폼 롤러를 이용한 스트레칭 운동 등 목 건강에 관한 총체적인 내용을 담고 있다.

저자는 이 책들은 통해 요통이나 목 디스크로 고통받은 환자들이 건강한 생활을 유지하고 예방하는데 초점을 맞췄다고 강조했다.

한편 저자인 고도일 박사는 현재 고도일 병원을 운영하고 있으며 대통령 의료 자문의,청와대 물리치료 실장 등을 역임한 신경외과 전문의로 진료는 물론 방송출연 등 활발한 활동을 벌이고 있다.