440. 비타민 C

2015-01-11     의약뉴스

▲ 동남아에서 나는 망고보다 크기는 작지만 감칠맛은 더하다. 제주에서 생산된다.
▲ 대추는 말렸다가 차로 끊여 먹으면 좋다.
▲ 감은 잎부터 열매까지 비타민 C가 아주 많다.
감기 걸리기 쉬운 계절이다.

감기의 원인은 다양하지만 그 중 하나는 비타민 C 부족 때문이다. 

인간은 비타민 C를 체내에서 합성할 수 없다.

따라서 외부에서 섭취해야 한다.

비타민 C는 과일이나 야채에 풍부하다.

그래서 겨울에 과일이나 야채를 많이 먹으면 면역력을 키워 감기를 예방할 수 있다.