추운 날씨, 계절성 우울증 아시나요

미국가정의학회(American Academy of Family Physicians)가 계절성 우울증(Seasonal affective disorder, SAD) 증상들에 대해 최근 소개했다.

계절성 우울증은 계절이 변하면서 매년 나타나는 일련의 기분 변화들로 특징지어지며, 날씨가 추워질 때, 가장 자주 나타난다.

미국가정의학회는 달거나, 탄수화물이 많은 식품들을 갑자기 많이 원하게 되고, 식욕이 변화하거나, 체중이 늘어나는 것과 에너지 부족 및 평소보다 피곤과 졸림을 더 느끼는 것을 계절성 우울증의 잦은 증상들로 꼽았다.

또, 불안, 과민함 혹은 집중의 어려움, 사회적 거부에 대한 이상한 민감함, 죄책감 혹은 절망감 등도 계절성 우울증으로 인해 나타날 수 있는 증상들이라고 전했다.