'어린이 긴장장애' 막는데 도움 되는 방법은

니머스 재단(Nemours Foundation)이 어린이들의 반복성 긴장 장애(Repetitive Stress Injury, RSI)를 막는데 도움이 되는 방법들을 최근 소개했다.

너무 컴퓨터를 오래 하는 것은 신체 활동을 줄인다. 이것은 반복성 긴장 장애를 야기할 수도 있다.

니머스 재단은 반복성 긴장 장애를 예방하기 위해서는 컴퓨터 앞에 있는 동안 어깨를 긴장시키지 않게 해야 하고, 느긋한 자세를 유지해야 한다는 것을 아이에게 상기시켜야 하며, 아이가 바닥에 발을 편안하게 두고, 척추에 엉덩이가 직각인 자세를 취하도록 다리를 유지하게 해야 한다고 전했다.

또, 아이가 키보드를 열심히 계속 두드리게 하지 말고, 척추에 90도 각도로 아이가 손목을 유지해야 한다는 점을 명심하도록 해야 한다고 말했다.

뿐만 아니라, 일어나서, 스트레칭을 할 수 있는 휴식 시간을 자주 갖도록 아이를 유도하는 것이 반복성 긴장 장애를 막는데 도움을 준다고 덧붙였다.