식욕 자극 및 뼈와 근육 강화에도 도움...다량의 음식도 필요
미국가정의학회(American Academy of Family Physicians)는 최군 노인들의 영양 부족을 막는데 도움이 되는 방법들을 소개했다.
학회 측에 따르면, 노인들은 특히 영양 부족이 되기 쉬우며, 보호자는 노인들이 충분한 탄수화물, 단백질, 비타민, 미네랄을 섭취하도록 해야 한다.
또한, 건강에 좋은 다량의 음식과 간식을 공급해야 하며, 소금을 피해 신선한 허브와 양념으로 음식 맛을 내는 것이 좋다고 학회측은 강조했다.
뿐만 아니라 뉴트리션 쉐이크와 같이 미리 포장된 보충제를 제공하고, 식사와 운동을 중심으로 사회 활동을 계획하는 것도 노인들에게 도움이 된다고 말했다.
아울러 식욕을 자극하고, 강한 뼈와 근육을 촉진시키는데 도움을 주기 위해 조금이라도 매일 운동을 하도록 독려하는 것이 노인들의 영양 부족을 막는데 좋다고 덧붙였다.
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