아침식사를 하는 것이 체중감량에 효과적이라는 연구결과가 나왔다.

이 같은 사실은 대한비만학회에서 2959명을 대상으로 인구특성학적, 체중변화, 현재 아침식사양상에 대해 설문지를 조사결과 나타났다.

대상자 중 2313명 78%에 달하는 사람들이 규칙적인 아침식사를 하고 있었고 114명 22%가 아침식사를 하지 않고 있었는데 하루당 섭취 열량의 차이는 없었지만 아침식사를 하는 사람들은 활동량이 하지 않는 사람보다 높은 것으로 밝혀졌다.

이에 대한비만학회는 연구결과 보고에서 '아침식사를 규칙적으로 하는 것이 감량된 체중을 성공적으로 유지하는 사람들에게서 특정 공통점이고 또 체중감량 성공에 결정적으로 작용했을 것이라 생각'이라고 말했다.

노혜진기자(hyejin@newsmp.com)