냉찜질 효과 ...2인치 이상 굽 높은 신발 금물
미국 족부의학협회(American Podiatric Medical Association)가 건막류 통증을 다스리는 방법들을 최근 소개했다.
건막류는 엄지발가락 기저의 관절에서 형성되는 혹으로, 매우 아플 수 있고, 특히, 신발을 신거나, 걸을 때 통증이 심할 수 있다.
미국 족부의학협회는 약제가 들어있지 않은 OTC 건막류 패드를 붙이며, 신발의 발가락 부분이 깊고, 넓은지 확인하는 것이 건막류 통증에 도움을 줄 수 있다고 전했다.
또, 부종과 통증 완화를 위해 하루 몇 차례 아이스 팩을 붙이고, 2인치 이상의 굽이 있는 신발은 신지 않는 것이 건막류에 좋다고 말했다.
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